Tyrkiet filet med fløde svampe

Hvidt kød er blidt og lavt i kalorier, der tillader al den vanvid ... At forberede sig i et net efter vores trin for et godt måltid!

ingredienser

Til 4 personer

forberedelse: 25 minutter


Kalorier pr. Portion: 402 Kcal / 1684 KJ

3 cherrytomater

240 g svampe (forskellige sorter)


3 grønne asparges

480 g kalkunfilet

salt


peber

lidt hvetemel

lidt olie

200 ml flydende fløde

20 g mellemstærk sennep

30 g sød sennep

2-3 spsk naturligt gæret sojasovs

purløg

forberedelse

Trin 1

Placer tomater og svampe, og skær aspargesen i stykker. Varm olien i gryden og stek grøntsagerne. Fjern dem derefter fra gryden og hold dem varme. Skær kalkunfileterne i strimler. Salt og peber kalkunen let, rull derefter stykkerne i melet. Varm olien i panden og brun kalkunstrimlerne. Fjern det fra gryden og hold den varm.

Fase 2

Fjern restfedt med papirhåndklæder, og hæld floden i panden med sennep og naturligt gæret sojasovs, og kog derefter op. Tilsæt derefter de ristede kalkunstrimler og grøntsager. Fordamp saucen let ved at dreje panden

Fase 3

Anbring kød, svampe, tomater og asparges på tallerkener med det pynt, du ønsker. Pynt med purløg. Server med ris.

En Kikkoman-opskrift

Læs også:

Sushi, maki, vores japanske køkkenopskrifter

Kinesisk nytår, den anden gastronomiske festival

Designidee: et bord i asiatiske farver

SOLOMILLO de PAVO a la CERVEZA (Juni 2021)


Del Med Dine Venner:

Lyme sygdom: I tilfælde af en tick tick skal du ikke begå denne fejl

En cookie bag